Hajde, priznajte da li vam se seks pretvorio u rutinu? Možda je čest, ali dosadan? Uzbudljiv, ali redak? Ušli ste u fazu “cimera” sa bračnim drugom ili drugaricom?
Vaš “veliki povratak” ne mora da bude stvar koja će trajati eonima. Jok. Evo šta možete da uradite već danas!
Stavite seks na vrh vaše liste prioriteta.
Naročito ako ste u braku i imate decu, pa vam je dnevna lista obaveza prepunjena kojekakvim vožnjama do vrtića/škole, časova engleskog ili treninga košarke.
Najveća greška koju možete da napravite je da seks potisnete na samo dno liste aktivnosti.
Seksolozi smatraju da se morate jasno i glasno izboriti za seks u samom vrhu liste obaveza, jer ćete u suprotnom načiniti grešku koju čini većina parova, a to je da vam je sve preče od razmene intimnosti.
Najbolje bi bilo, kažu eksperti, da napravite pakt sa vašim partnerom i da zajedno odlučite da nećete dozvoliti da vam seks bude “poslednja stvar na planeti” jer trenutno nemate ni vremena ni energije da se posvetite još i tome nakon celodnevnih aktivnosti sa decom.
Isključite sve elektronske uređaje.
Znamo da je važno biti non stop “online” i da osećate strah od propuštanja stvari, ali je za vaš seksualni život veoma važno da makar tokom razmene nežnosti nemate u pozadini taj “bing – bing” stalnih notifikacija, daleko bilo zvonjavu telefona.
Naši pametni telefoni postali su neizostavan deo života, ali nemojte se truditi da odgovorite na važan mail ako ste se već zaputili “među čaršave”. Sačekaće taj mail, chat ili obaveštenje – da vi završite. I opet će biti tu, neće pobeći negde.
Dakle, isključite aparate, ostavite ih van spavaće sobe i posvetite se jedno drugom.
Ljubite se obučeni barem deset minuta.
Kada smo u novoj vezi, obično se počinje držanjem za ruke. Posle toga dolazi faza ljubakanja, a kako se veza zagreva i sazreva, ljubljenje polako gubi na intenzitetu.
Ako se ljubite dugo, i to sa odećom na sebi, lakše ćete se podsetiti šta vas je to kod partnera privuklo, a to je najbolja varnica za pokretanje vašeg seksualnog života.
Jutarnji poljubac, kada se pozdravljate odlazeći na posao, produžite što je moguće više. Tako će vam se raspaliti mašta, a imaćete dovoljno “goriva” da pregurate dan.
Otvoreno pričajte o svojim fantazijama.
Fantazije su normalan deo seksualnosti, a ako ih podelite u stvarnom ili izmišljenom svetu sa vašim partnerom, mogu biti sjajno erotsko gorivo za vašu vezu.
Kada se potpuno otvorite jedno drugome, seks će vam biti još veće uživanje nego ranije.
Možete početi tako što ćete napisati kako izgleda vaš idealni seksualni odnos uz navođenje što više sočnih detalja. To isto neka uradi i vaš partner. Nakon što završite sa pisanjem, pročitajte jedno drugom to što ste zapisali i razgovarajte o tome kako to može postati stvarnost.
Nemojte zaboraviti da je fantaziranje zapravo jezik naših najdubljih emotivnih želja. Ako je vaš partner opisao nešto što vam i nije baš prijatno, ili vas je pomalo sramota, razmišljajte o tome koju prijatnu emociju biste mogli da povežete sa tim činom?
Komplimentirajte jedno drugom često.
Nema boljeg osećaja od onog kada znate da ste voljeni i da privlačite svog partnera. Najbolji način da se ovog osećaja podsetite je da jedno drugom često udeljujete komplimente.
Ovo nas podseća da smo voljeni čak i onda kada se ne osećamo lepo. Takođe, smanjuje napetost i uklanja konflikte i kritizerstvo.
Na taj način stvara se kooperativna atmosfera i hrabrost za dodatno eksperimentisanje u krevetu.
Napravite hram od vaše spavaće sobe.
Kada se osvrnete po spavaćoj sobi, šta tačno vidite?
Da li je to mirno i tiho mesto na kome se oslobađate stresa, ili izgleda kao da je “pala bomba” - u ćošku gomila veša, dečije igračke vire ispod kreveta, računi naslagani pored vašeg uzglavlja?
Naravno da je teško i vama i partneru da se opustite i uživate jedno u drugom, ako okruženje nije stimulišuće. Ako vas sa svih strana mnoge stvari podsećaju na vaše obaveze, nema ništa od opuštajućeg seksa.
Ako od ove prostorije napravite “hram” seksa i postarate se da u njoj nema mnogo drugih nebitnih stvari, odmah po ulasku u tu sobu već ćete biti u seksi raspoloženju. Većina ljudi od spavaće sobe napravi mali magacin gde se guraju sve ostale stvari koje nigde nemaju mesta, a to je zapravo veoma pogrešno.
Nemojte da vam se po podu vuku igračke i prljave čarape, tako ćete moći da uživate jedno u drugome, rasterećeni ostalih briga. Makar dok traje odnos, a posle se snađite sa svim obavezama i tonama neopeglanog veša.
Nemojte upoređivati vaš seksualni život sa tuđim.
Vaš ljubavni život je jedinstven, kao i vi. Ako pokušavate da ispunite tuđa očekivanja, uvek ćete završiti sa razočaranjem.
Ovo uključuje seks koji možete videti na ekranu televizora, na internetu, ili ste čuli o njemu od vaših prijatelja.
Cilj je da vi i vaš partner stvorite seksualni život onako kako vama odgovara. Dakle, po meri. Nemojte suditi po tome šta vam se sviđa, a šta ne. Želje su lična i neponovljiva stvar, kao i vaš otisak prsta.
Trebalo bi da slavite te želje i da se opustite sa vašim parterom, radeći ono što vam se radi, onako kako vam se radi.
Promenite scenario.
Svaki par ima neku svoju “foru”. Nekada počinje masažom, nekada samo predlogom, a nekada jednostavno nežnim dodirivanjem.
Bilo kako bilo, možda bi trebalo da promenite svoj uvod u seks, kako biste izbegli rutinu.
Setite se onih dana kada ste bili na početku veze, samim tim i “naloženi” do maksimuma, pa vam je svaki pogled ili dodir pravio “frku” u stomaku.
I dalje možete raspaliti taj osećaj, tako što ćete svom partneru poslati erotsku fotografiju ili par “prljavih” rečenica, kako biste najavili šta će se desiti kasnije.
Tako ćete i sebi i partneru podgrejati iščekivanje što će dovesti do vatrometa u spavaćoj sobi, kada se konačno spojite na kraju dana.